インストラクター紹介

Nozomi

・affaピラティスインストラクター資格
・陰ヨガインストラクター資格
・マタニティヨガインストラクター資格
・ヴィンヤサインストラクター資格
・厚生労働省公認生活総合ヨガ資格

学生時代はどんな子供でしたか？

幼少期はクラシックバレー・エレクトーン演奏、学生時代はソフトテニスに熱中

ヨガを始めたきっかけは？

成人してから事務仕事をする中で姿勢や柔軟性を失いかけ、昔のように自分の身体をコントロールしたいと気づき

ヨガの魅力を教えてください

様々なことへの気づきや繋がり

ヨガにはどんな効果がありますか？

継続は力なり

レッスンで気をつけていることは？

グループレッスンでは、個人の強度というものをご自身で調整する必要がある為、その方に合った強度をお伝えした上で質の良いレッスンになるよう努めています。

これからヨガを始める方へ

身体のコントロール以外にも、たくさんの気づきや繋がりを。

写真へのコメント

資格取得日に撮っていただいた、ヤル気に満ち溢れた写真(笑)

矢島 淳子

・カルドヨガ養成コース
・IBMAピラティス養成コース
・ストレッチーズ

学生時代はどんな子供でしたか？

今とあまり変わっていません。とにかく明るく、好奇心旺盛でした。

ヨガを始めたきっかけは？

身体と心のケアのため。

ヨガの魅力を教えてください

たくさんありますが、心と身体の両方が整えられる事。

ヨガにはどんな効果がありますか？

集中力が増し、自分の身体に向き合える事。

レッスンで気をつけていることは？

心の声身体の声に耳を傾けてもらう事。呼吸に意識を向けてもらう事。

これからヨガを始める方へ

ヨガは子供から年を重ねた方まで楽しめます。心も穏やかにもなり、健康な身体を作ります。一緒に楽しみましょう！

亜希

・全米ヨガアライアンス認定200時間修了
・キッズヨガTT修了
・マタニティヨガTT修了

学生時代はどんな子供でしたか？

小学生から高校生まで9年間バスケットをしていました。とにかく、活発で元気、言いたいことはハッキリと言うので先生からは常に見張られていました(笑)

ヨガを始めたきっかけは？

その当時、一緒に住んでいた姉がヨガに通っていてたまたま誘ってもらい、体験したのがきっかけです。(体験した時にヨガのインストラクターになるって直感で感じました⭐)

ヨガの魅力を教えてください

気持ち良い心地よさと、心と身体の開放、全てにおいて繋がりを感じることができます。そして、ありのままの私でもいいんだって、自分を否定するのではなく、受け入れられるようになります。

ヨガにはどんな効果がありますか？

深い呼吸をしながらポーズをとることでで身体が柔軟になる効果に加えて、便秘、肩こり、美肌、血液やリンパの流れも改善できるので冷え性やむくみにもにも効果的です。
また、自分と向き合い心を静かに落ち着かせることによりストレスを軽減し、さらにヨガを続けていくことで柔軟性のあるしなやかな身体作りにも効果的です。

レッスンで気をつけていることは？

とにかく、呼吸をして下さ〜いとお声がけしています。呼吸をとめずにポーズをとりながら自分の身体の内側に意識を集中してもらいます。身体の軟らかさやポーズの完成形ももちろん素晴らしいことだと思いますが、今の自分の身体の状態を知ってもらい自分の今のできる所で気持ちよく心地よくなって頂き、そして自分自身を知っていってほしいと思っています。

これからヨガを始める方へ

ヨガは誰でもできます。特別な機具もウェアも要りません。あなたがヨガをやりたいと感じた時に是非ヨガを始めてみて下さいね。あなたの世界が変わるかもしれません⭐