ヨガのポーズと呼吸を効果的に組み合わせることで、すこやかな心身の状態に整えていきます。アロマの香りを楽しみながらゆったりと目を閉じて、自分で自分の不調を改善しましょう。

ストレッチ効果の高いポーズを用いて、じっくり筋肉を伸ばしていきます。筋肉の緊張をやわらげ血行を良くすることで、疲れや身体のだるさを改善する効果が期待できます。

ゆったりとした呼吸法と無理のない簡単なポーズで、心と身体をストレスから解放します。

ヨガの基本的なポーズを中心に、ヨガの本質的な魅力を知ることができます。初心者の方、改めてポーズを振り返りたい方にオススメです。

アロマの香りを楽しみながら、初心者の方でもヨガに親しめるようなプログラムです。ヨガの中でも難度が低いポーズを中心に、ヨガの本質的な魅力を知ることができます。

ホットヨガによる血液やリンパの流れを促進する効果に加え、ホルモンバランスの安定や美肌効果・たるみ解消など、さまざまな角度からのボディケアを目的としたプログラムです。

デコルテや脚の付け根・ひざ裏といったリンパの溜まりやすい部位にアプローチしながら、ヨガのポーズによって気持ち良く滞りを解消し、不要なものが流れやすい状態へと導きます。

少ないポーズ数をゆっくり流れるように動いていきます。運動に自信が無い方やヨガを始めたばかりの方でも安心してご参加いただけます。

ヨガの呼吸法と基本的なポーズを行い、心と身体を内側から美しく健康にしていくクラスです。基本を大切にゆっくりと進めます。

日常生活で溜まりがちな体の疲れや緊張をヨガの動きでほぐし、ストレスの軽減を促すプログラムです。