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レッスン内容

骨盤コンディショニングヨガ

ヨガのポーズと骨盤回りの調整を行うエクササイズで筋肉をほぐし、バランスを整えます。 骨盤の位置を調整する事で姿勢改善、ウエスト引き締め効果が期待できます。下半身のむくみや冷えの予防にも。