レッスン内容

ベーシックヨガ

動かし方、筋肉の伸ばし方など、ヨガの基本出来な動きが中心に組み込まれていますので、初心者はもちろん、中級車・上級者でも基本の動きを確認したいときに受講することが大井プログラムです。