手先や脚先の冷えを改善出来る様なほぐし、ポーズを多く取り入れます。また、身体のむくみを改善し美しい身体作りを目指します。

スタジオ解放のお時間です。 ご自由にお使いいただけます。 寝て頂いてもヨガのポーズを練習して頂いても大丈夫です。 身体を温める事で免疫＆代謝を高めましょう♪

ホットヨガによる血液やリンパの流れを促進する効果に加え、ホルモンバランスの安定や美肌効果、たるみ解消など、さまざまな角度からのボディケアを目的としたプログラムです。難度は低めに設定していますので、初心者でも安心して受講す … 続きを読む

日常生活で溜まりがちな体の疲れや緊張をヨガの動きでほぐし、ストレスの軽減を促すプログラムです。心地良く体を動かすことで、心身を気分一新させ、体の疲労回復を実感することができるでしょう。

デコルテや脚の付け根、ひざ裏といったリンパの溜まりやすい部位にアプローチしながら、ヨガのポーズによって気持ち良く滞りを解消し、不要なものが流れやすい状態へと導きます。

肩こりや腰痛の原因となる部位を集中的に動かしていきます。 パソコン作業などのデスクワークが多い方にお勧めなクラスです。

デコルテや脚の付け根、ひざ裏といったリンパの溜まりやすい部位にアプローチしながら、ヨガのポーズによって気持ち良く滞りを解消し、不要なものが流れやすい状態へと導きます。

人々の体と精神の深部に働きかけるヨガです。陰陽のバランスを調整し、リラックス効果が高い為、筋力強化や美容目的など、運動量の多い「陽」のヨガを行っている方にもおすすめです。

少ないポーズ数をゆっくり流れるように動いていきます。運動に自信が無い方やヨガを始めたばかりの方でも安心してご参加いただけます。

人々の体と精神の深部に働きかけるヨガです。陰陽のバランスを調整し、リラックス効果が高い為、筋力強化や美容目的など、運動量の多い「陽」のヨガを行っている方にもおすすめです。