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運動量が多い「アシュタンガヴィンヤサヨガ」のスタイルをアレンジしたパワーヨガは、 アメリカを中心としたヨガブームの火付け役ともいわれています。発汗量が多く、 体を引き締めるだけでなく、集中力や精神力を高めることもできるでしょう。