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インストラクター紹介

MIZUHO

カルド南大沢インストラクター MIZUHO

・インド中央政府 RISHIKESH YOGASHARA認定ハタヨガティーチャー200H
・NPO法人ヒール・ジ・アース認定ヨガティーチャー200H

学生時代はどんな子供でしたか?+
宝塚の世界に憧れ、日々レッスンに励んでいました。
ヨガを始めたきっかけは?+
宝塚歌劇団退団後の喪失感から何とか新しい道を模索している時、駅でヨガスタジオのポスターを見かけ飛び込みました。
ヨガの魅力を教えてください+
あっという間に通り過ぎていく日常の自分を見つめ直し、人間の精神の奥底にあるエネルギーを感じられるところ。
ヨガにはどんな効果がありますか?+
体幹が鍛えられ、身体が引き締まった事で代謝が良くなり、生き生きとした毎日を迎えられるようになりました。
レッスンで気をつけていることは?+
自分の内面からでた真実をありのままに、誠実に皆様にお伝えする事を心がけています。
これからヨガを始める方へ+
『清く・正しく・美しく』を経て、『明るく・楽しく・美しく』をモットーに日常生活とは違う豊かな時間を共有していきましょう。
お気に入りの場所+
カルド南大沢インストラクター MIZUHO家の近くの公園です。毎年桜の季節になると、宝塚を目指していた十代の頃の『生きる情熱』が今の自分にもあるだろうかと、問いかけます。

Kihi

カルド南大沢インストラクター Kihi

・IHTA認定ヨガインストラクターRYT200
・ペルヴィックフロアヨガ(ワークショップ)

学生時代はどんな子供でしたか?+
好奇心旺盛で色々な事に興味を持ち、明るく活発でした。
ヨガを始めたきっかけは?+
元々、『美容と健康』にとても興味があり、ヨガは双方をともに実感できると思い、始めました。
ヨガの魅力を教えてください+
心と身体の両面から自分自身について『気づき』を与えてくれるところです。
ヨガにはどんな効果がありますか?+
体の表面だけでなく、内側から心と体のバランスを整えてくれます。
レッスンで気をつけていることは?+
怪我だけはしないように無理せず自分のペースで行ってもらう事。また自然と笑顔になれるようなレッスンになるよう心がけています。
これからヨガを始める方へ+
いつも自分のために頑張ってくれている体を癒してみませんか?ヨガを終えた後の効果に驚くと思います。
写真へのコメント+
夕焼け時に友人が撮ってくれた1枚です。心を解放して素敵なパワーを身体いっぱいに吸収しよう!というメッセージ性が強く感じられる写真かなと思っています。

Nami

カルド南大沢インストラクター Nami

・IHTAヨガインストラクター1級2級
・RYT200
・IYCラジヨガ指導者認定
・アシュタンガハーフプライマリー指導者
・ベビーマッサージ指導者認定
・マタニティーヨガ指導認定者
・シニアヨガ指導者認定

学生時代はどんな子供でしたか?+
幼少時代、喘息持ちで身体が弱く体力をつけるために水泳を始め、その影響から水の中が大好きでスキューバダイビング・サーフィン・ボディーボードなどマリンスポーツLOVEで、夏が大好き!海が大好きな学生時代でした。
ヨガを始めたきっかけは?+
ヨガが流行りはじめた頃、友人に体験レッスンに誘われた事です。最初は趣味として習い事程度でした。
ヨガの魅力を教えてください+
自分と向き合える・心と身体がハッピーになる・気持ちが穏やかになる。
ヨガにはどんな効果がありますか?+
自分の心も身体もコントロールできるようになりました。自分自身を見つめ、向き合う時間を持てるようになった事で身体にも心にも良いバランスを保てるようになりました。もちろん身体のラインも含め、外見的な変化も期待できます!
レッスンで気をつけていることは?+
今、その瞬間の感覚を大切にしていただけるようにお伝えしています。スタジオではマットの上で身体を動かすヨガですが、そこから心や身体への変化、生活に根付くヨガ、ヨガ本来の意味にあるように全ての繋がりを感じていただきたいなぁという思いがいつも私の根底にあります。
これからヨガを始める方へ+
『ヨガ=繋ぐ』本当にその通りだと思います。ヨガをする事で心が穏やかになり、周りに優しくなれる。人は優しさをもらえば自分も優しくなれる。全ては繋がっています。ヨガはそれを教えてくれます。ヨガを通して自分の大切さ、健康である事のありがたさなど、たくさんの気付きを得ていただきたいです。年齢・性別問わず、全ての人にヨガの素晴らしさを感じていただきたいです。
写真へのコメント+
娘が撮影してくれた写真で、自然のエネルギーを凄く感じるので気に入っています。

Saori

カルド南大沢インストラクター Saori

・ママとベビーのヨガインストラクター
・フィットネスヨガインストラクター
・ヨガ解剖学のワークショップ参加など

学生時代はどんな子供でしたか?+
これというスポーツはしておらず、自分でも驚くくらい、体の硬い子供でした。
ヨガを始めたきっかけは?+
SHIHOの『おうちヨガ』をきっかけに興味を持ち、体験レッスンを受けました。出産をしてから本格的にヨガにはまりました。
ヨガの魅力を教えてください+
私にとっては心も身体も元気になるところです。肩こりがなくなり、ストレスも感じなくなりました。
ヨガにはどんな効果がありますか?+
たくさんありますが、一番は姿勢が良くなります。骨盤の位置が整い、体幹が鍛えられ、背が伸びたとさえ感じていただけると思います。
レッスンで気をつけていることは?+
実はレッスンのたびにイメージレッスンを繰り返しています。レッスンメニュー、流れ、分かりやすい説明、心地良い音楽など皆さんと気持ち良く楽しめるよう心がけています。
これからヨガを始める方へ+
一度体験してみてください!きっとあなたの楽しみが増えると思います。
写真へのコメント+
このスタジオができた頃からたくさんの人達との出会いがあった、私にとって大切な場所です。