レッスン内容

パワーヨガ

太陽礼拝の動きを軸に強度が高めのポーズを行い、身体を引き締める効果だけでなく、集中力、精神力を高めていきます。運動量の多いクラスです。筋力アップ、ダイエットにおすすめです。