ヨガの基本的なゆっくりとした呼吸法と無理のない簡単なポーズで、1日の疲れを癒し 安眠出来る様 心身と呼吸をゆっくりと整えていきます。リラクゼーションとストレス解消を目的としています。運動が苦手な方でも安心してご参加できるクラスです。
ヨガの基本的なゆっくりとした呼吸法と無理のない簡単なポーズで、1日の疲れを癒し 安眠出来る様 心身と呼吸をゆっくりと整えていきます。リラクゼーションとストレス解消を目的としています。運動が苦手な方でも安心してご参加できるクラスです。