インストラクター紹介

Saori

・全米ヨガアライアンスRYT200終了
・IHTA認定ヨガインストラクター
・IHTA認定小顔フェイシャルヨガインストラクター

学生時代はどんな子供でしたか？

自然豊かなところで育ち、身体を動かすことが好きでした。中高はテニス部でした。

ヨガを始めたきっかけは？

2人目を出産後、坐骨神経痛に悩みました。時間ができたら身体を動かしたいと思っていて、友人に誘われホットヨガスタジオに行ったのが最初です。すぐにヨガの魅力にはまり、自分にあっていると確信、養成学校に通い学びました。今では腰の痛みは全くありません。

ヨガの魅力を教えてください

いつでもどこでもできるところ。アーサナを通して、自分にとって心地よい呼吸と姿勢を知り、自分の心と身体をより繊細に感じられるようになる、最高のリフレッシュ方法だと思います。

ヨガにはどんな効果がありますか？

たくさんあります！例えば骨盤コンディショニングのレッスンでは、骨格の要といわれる骨盤まわりの筋肉にアプローチすることで、骨盤を矯正し、猫背解消、腰痛改善、全身のバランスが整い、美しい姿勢を維持できるようにしていきます。また、ヨガの呼吸法は自律神経を整え、リラックス効果、ストレス軽減など、心の健康にも効果が期待できます。無理なく続けてヨガの効果を実感しましょう！

レッスンで気をつけていることは？

初心者の方でもヨガを楽しんでいただけるよう、レッスンの目的やアーサナの説明、効果を丁寧にお伝えしています。ヨガはまわりの方と比べたり、合わせようとする必要はありません。自分の呼吸に合わせて、心と身体と相談しながら無理なく行なっていきましょう。

これからヨガを始める方へ

ヨガは決して難しいものではありません。とくにホットヨガは、あたたかい環境の中で汗をたくさんかく、それだけで気持ちよくリフレッシュになります。ヨガは人と比べるものでもありません。ぜひお気軽にスタジオに遊びにきてください。

MAO

・全米ヨガアライアンス ワークショップ：アクロヨガ/スリングヨガ/Supヨガ/骨盤ヨガ

学生時代はどんな子供でしたか？

とにかく目立ちたがりやで、人を笑わせたり楽しませたりすることが大好きでした。興味を持ったものには何でも挑戦をしていました。今とあまり変わりませんね。男の子より男らしかったです。

ヨガを始めたきっかけは？

自分の身体のメンテナンスの為に始めました。でも、実際やってみるとヨガは体だけではなく、心のメンテナンスにもなり、いつしかヨガは私の生活の一部となっていました。

ヨガの魅力を教えてください

一言で表すと゛パワースポット゛。ヨガの魅力は言い出すとキリがないくらい沢山あります。心身共に安らげる、そしてパワーが湧いてくる。より豊かなHAPPYな生活を送ることができるんです！

ヨガにはどんな効果がありますか？

ヨガの効果は人それぞれ感じ方が違うと思います。それがまた素敵なんです。肉体面では柔軟性が高まったり、歪みが整ったり、姿勢が良くなったり、美しいボディラインになる。精神面では、自律神経が整い、心の柔軟性、デトックスなど私はヨガに沢山助けられています。心と身体は繋がっているんだと毎回実感させられます。そして、ヨガを通して人と人が繋がる。とても素敵なことですね。

レッスンで気をつけていることは？

頑張りすぎないこと。日々忙しく過ごして行く中で、一日の60分だけでもすこーし力をぬいて、自分と向き合える、有意義な時間を過ごしてほしいです。是非、スタジオでおまちしています♡

これからヨガを始める方へ

とにかく一度、ヨガの気持ち良さを心と身体を感じてみてください！ヨガを始めるときに必要なものは、「ヨガをやってみたい！ヨガが好き！」この気持ちだけで十分です。いろんな不安があるかもしれません。けれど、少しでも興味があるならば、一度体験をしてみてほしいです。ヨガを始めて良かった！！と思っていただけるよう、私を含めインストラクターの方々、スタッフの方々が全力でサポートします。一緒に楽しくhappyな時間を過ごしましょう！！！