Schedule スケジュール

レッスン内容

• アロマビギナーヨガ

  アロマの香りを楽しみながら、ヨガの基本的なゆっくりとした呼吸法と無理のない簡単なポーズで、体をほぐし運動が苦手な方でも安心してご参加頂けます。

• アロマリラックスヨガ

  アロマの香りを楽しみながら、ヨガの基本的なゆっくりとした呼吸法と無理のない簡単なポーズで、リラクゼーションとストレス解消を目的としています。運動が苦手な方でも安心してご参加頂けます。

• やさしいパワーヨガ

  ヨガに慣れてきた方向けのクラスです。太陽礼拝の動きを軸に強度が高めのポーズを行い、 身体を引き締める効果だけでなく、集中力・精神力を高め運動量の多いクラス。筋力アップ・ダイエットにおすすめです。

• 骨盤コンディショニングヨガ

  骨格の要・骨盤周りの凝り固まった筋肉をほぐし、正しい位置でキープできるよう鍛えていきます。腰痛改善、猫背解消などさまざまな効果が期待できるクラスです。姿勢を良くし冷えむくみの気になる方にオススメです。

• ヴィンヤサフローヨガ

  深い呼吸と流れるようなポーズを連動させ、身体を強化し、柔軟性を高めていきます。ダイナミックに動き代謝を高めて心身共に成長していくクラスです。

• パワーヨガ

  太陽礼拝の動きを軸に強度が高めのポーズを行い、身体を引き締める効果だけでなく、集中力、精神力を高めていきます。運動量の多いクラスです。筋力アップ、ダイエットにおすすめです。

• アナトミック骨盤ヨガアドバンス®

  骨盤周りの衰えやすい筋肉を柔軟&強化するために能動的に動き自力整体効果のあるクラスです。頭痛や肩こり、冷えやむくみ等の改善にも繋がります。

• ビギナーヨガ

  基本的なヨガのアーサナをゆっくりと行っていきます。初めての方にもおススメです。基礎代謝を上げ、痩せやすい体に体質改善します。

• ビューティーヨガ

  全身さまざまな筋肉にアプローチ。呼吸、リンパ、骨盤、姿勢、アンチエイジング(若返り)など、様々な角度から身体をケアし、代謝アップを目指して女性らしい美姿勢、スタイルアップ行うクラスです。

• デトックスヨガ

  ゆっくりポーズを行い沢山汗をかくことでデトックス効果が高まり、ダイエットにも繋がります。体が硬い、運動が苦手な方でも楽しめるクラスです。ヨガと発汗を通して老廃物、ストレス、花粉、ウィルスを流し落としましょう！

• フローヨガ

  呼吸と動きを合わせながら、ポーズからポーズへと次々と流れるように行い、しっかり身体を動かしていくクラスです。

• ベーシックヨガ

  ヨガの呼吸法と基本的なポーズを行い、心と体を内側から美しく健康にしていくクラスです。基本を大切にゆっくり進めます。

• リフレッシュヨガ

  1週間頑張った体の疲れや緊張、硬くなった関節や筋肉をほぐしリンパや血液の流れを良くしていきます。またゆっくりとした深い呼吸と瞑想で忙しく過ぎる毎日から心や体をリセットしていくクラスです。

• リラックスヨガ

  ヨガの基本的なゆっくりとした呼吸法と無理のない簡単なポーズで、1日の疲れを癒し 安眠出来る様 心身と呼吸をゆっくりと整えていきます。リラクゼーションとストレス解消を目的としています。運動が苦手な方でも安心してご参加できるクラスです。