レッスン内容

ヒーリングヨガ

呼吸や感覚に意識を向けながらポーズをとることで、自分自身を内観し心身を健やかの状態を整えていきます。ゆったりと目を閉じて、自分の状態をありのままに気づく時間を大切にしていきましょう。