CALDO Special Program
CALDO Special Program
ヨガアドバンス【強度：★3.5】
【レッスン説明・紹介】
サンスクリット語（ヨガの伝統的な言葉）に合わせて、流れるようにポーズをとっていく全身強化クラスです。
ポーズ進行は毎回決まった流れで動くため、回数を重ねるごとに身体が動きを覚え、
自然とポーズが深まり、集中力が研ぎ澄まされます。
サンスクリット語でおこなうクラスの世界観を大事に非日常的な空間を演出。
少し照明を落としたスタジオで、周りを気にせず自分自身の呼吸と身体だけに集中する、贅沢な時間をお楽しみください。
※「★★★（例：ヴィンヤサフロー）」などのクラスに慣れてきた方におすすめです。
【おすすめポイント】
音への没頭
サンスクリット語のポーズ名と誘導がBGMのように流れます。次に来る動きが予測できる「決まったフロー」だからこそ、迷いなく動き続けられます。
暗闇×ゆるホット
集中力を高める薄暗い照明。暑すぎない「ゆるホット」環境が、体力の消耗を防ぎ、最後まで質の高い動きをサポート。
深い集中
音、光、温度。
全てを深い集中をもたらす為に調整。身体の細部にまで意識を送ることができます。
【こんな方におすすめ】
・集中力を高めたい方
・筋力の向上を目指したい方
・代謝を高めたい方
・リフレッシュしたい方
・新しいヨガクラスにチャレンジしたい方
いつものホットヨガに慣れてきた方のステップアップに。少し難度の高いポーズやフローで新しいヨガの楽しさを体感できます。
Sound Beat Yoga【強度：★3.0】
【レッスン説明・紹介】
太陽礼拝を中心として、音楽に合わせながら身体を動かします。
リズムに合わせて動くことで、これまでにない新しい楽しさを感じることができます。
トレーニング要素を取り入れているため、全身をバランスよく使い、筋力アップやシェイプアップ効果が期待できます。
高い代謝効果により、効率的なダイエットをサポートします。
全身の血流やリンパの流れがスムーズになり、身体の巡りが良くなります。
音楽と運動の相乗効果で、日々のストレスを心地よく軽減できます。
【おすすめポイント】
忙しい日常の中で浅くなりがちな【呼吸】に意識を向けていきます。
足裏から全身をほぐすことにより、深い呼吸でポーズを取ることができます。
無理をしない身体の使い方で、免疫力を高めていくことを目的とするクラスです。
また、流れるように動くことで外側の形よりも気持ちよく動くということを優先します。
呼吸を深めたい方・リフレッシュしたい方・楽しく身体を動かしたい方におすすめのクラスです。
【こんな方におすすめ】
・シェイプアップ・ダイエット効果を高めたい方
・強度の高いヨガのクラスは不安がある方
∟音楽に合わせて流れるように行いますので、動き易い構成となっています
・新しいヨガにチャレンジしてみたい方
・ストレスを発散し、心身ともにリフレッシュしたい方
・たくさん動きたい方
※26年4月から導入店舗あり
