腰痛にもホットヨガ♪♪

こんにちは～花だよ。梅の花の絵文字
春が近づいてきたと思ったらまたまた

どっさり雪が降ってしまいましたね(T＿T)

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さてみなさま！！！

腰痛で悩んだこと

ありませんか？

ホットヨガでは！

腰痛を緩和させる効果もあると言われています♪♪

ここで腰痛に良いポーズを紹介します(*^_^*)

★三角のポーズ★

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三角のポーズは、両足を肩幅よりも広げた状態で立った状態が基本姿勢になります。