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スタッフブログ

寒暖の差で体に“異変”?

こんにちは の絵文字こんにちはこんにちは の絵文字
 

本日の気温は27℃

 

暖かいですね~マメマメン+暑い の絵文字マメマメン+暑い の絵文字
 

しかし…ここ数日は朝晩涼しくなってきましたねマリン の絵文字
 

みなさん寒暖差が激しく体調を崩していませんかドット の絵文字
 

 

冷たいものの食べ過ぎで胃腸を痛めてしまったり、

寒暖差疲労で体の冷え、めまい、肩こり、顔のほてり、食欲不振など、様々な不調を連鎖的に引き起こすこともあるんですびっくり の絵文字びっくりマーク の絵文字
 

 

寒暖差の激しい環境にいると、その気温差に対応しようとして、私たちの身体は必要以上にエネルギーを消費してしまいますぐったり の絵文字
 

 

すると自律神経が乱れイライラ不安緊張不眠などの症状があらわれますおちょなんさん の画像
 

関連画像
 

 

不調には自律神経を整えること

が先決だそうですよε-꒰(´・ε・̥ˋ๑ )꒱

 

 

 

そこで、今日は自律神経のバランスを整えてくれるヨガのポーズを紹介しますきらきら の絵文字
 

 

 

猫のポーズ / キャット&カウ

 

「猫のポーズ イラスト ヨガ」の画像検索結果
 

 

 

 

半分のマッチェンドラのポーズⅠ

(アルダマッツェーンドラーサナⅠ)

 

「ヨガねじりポーズ イラスト ヨガ」の画像検索結果
 

 

 

 

「マグネシウム」を摂るのも良いそうです棒人間、嬉しい、喜ぶ の絵文字棒人間、嬉しい、喜ぶ の絵文字
 

 

アーモンドなどのナッツ類豆腐わかめなどに豊富に含まれますかわいい の絵文字
 

 

 

「ナッツ類 イラスト ヨガ」の画像検索結果「豆腐とわかめ イラスト ヨガ」の画像検索結果
 

普段の食事に取り入れてみてくださいねゆるネコ+ハート の絵文字きらきらハート の絵文字
 

 

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