カルド札幌
こんにちは
本日はヴィンヤサヨガについて紹介したいと思います(‘-‘*)♪
ヴィンヤサヨガは若い男性向けのヨガで知られる、ダイナミックでエネルギッシュなアシュタンガヨガをベースに生まれました★★
力強く、瞑想的で、連続的にアサナを行うので集中力が高まるとともに、深いリラックス効果も得られ、血流やリンパの流れを促して、インナーマッスルを鍛える効果もあります
ヴィンヤサヨガはこんな方にオススメ
流れるようなリズムがあって、音楽に合わせて動くプラクティスを楽しめる人や、アサナ（動作）をつなげて、それぞれのポーズで呼吸に意識を集中する方♪
運動量がとても高いので、たくさん体を動かしたい方♪
ヴィンヤサヨガは、木曜日10：30～MOMIインストラクター、日曜日12：00～Ayakaインストラクターのクラスがございます！！
Ayakaインストラクターと立ち木のポーズでパシャリΣ[ ◎ ]｝ω・●)
たくさんのご来館お待ちしております
