カルド札幌
こんにちは(♥◠‿◠)ﾉ♪
今日はホットヨガで出る汗の種類について紹介したいと思います★
ホットヨガは大量の汗をかくことになりますが、ホットヨガでかく汗は日常生活でかく汗とは少し異なります。
ホットヨガの汗はサラサラ
ホットヨガでかく汗はねっとりベタベタするものではなくサラサラの汗です。
通常私たちがかく汗というのは、暑さなどですぐにかく汗なのでベタベタしています。(´；Д；`)
それに対して、ホットヨガのように体の中心から温まってじっくりかく汗はサラサラになります。
この時かく汗が体内の毒素を排出するデトックス効果があるといわれています。
ホットヨガで汗が出ない人の原因
それは、元々汗をかいていなかったことで体がうまく汗を外に出すことができないからです。
普段からあまり運動をしていなかったり、寒い地域で生まれ育った人は汗をたくさんかく人と比べて汗をかきにくい事が最近の研究で分かっています＞＜
日ごろからデスクワークや運動をしない人は汗がでにくいとされています。
運動しないことで体温が上がらず体中にある無数の毛穴が開きにくくなり、体内に熱を閉じ込めやすくなります。
汗が出ない人でもご安心を♪♪
ホットヨガを行う回数と時間が増えていく中で汗をかくようになります。
回数を重ねることで体内に変化が起きます。
カルドは温度が40度、湿度55％の暖かい環境♪
じっくり時間をかけながらゆっくりヨガのポーズと呼吸法を使います。
それを行うことで体をほぐし温めていきます。
徐々に毛穴が開き十分に汗腺が機能するようになります(人´3`*)♡
カルド札幌に暖まりにきてくださいね♪
