レッスン内容

ストレッチヨガ

ストレッチの要素をたくさん取り入れ、深い呼吸とともやな筋肉をほぐし、伸ばしながら関節可動域をひろげていきます。血行がよくなり、むくみや冷え性解消につなげていきます。