レッスン内容

yin&yang

前半は太陽礼拝でインナーマッスルを活性化、身体の内側に熱を生み出します。後半は陰ヨガで、生み出したエネルギーを身体全体に巡らせて、陰、陽のエネルギーバランスを整えます。