ベリーダンス特有のくびれをスタイルを作る為、曲に合わせてベリーダンス。 ダンスが好きな人にはかなりおススメ。

ビデオレッスンをホットスタジオで受けることができます。 会員プランに準じて、参加することができるノーカウントのプログラムです。 ※インストラクターはいません。

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理想のヒップをつくるためのポーズを流れるようにおこないます。

ストレッチを行いながら、ピラティスの基本の動きをおこないます。 ピラティスが初心者の方にも安心。やさしくピラティスを学べます。

ベリーダンスを基礎から優しくレッスン。 ＋女性に大切な骨盤底筋をトレーニングして引き締めへと導きます。 ベリーダンスが初めての方向けのクラスです。

滞りやすいリンパの血液の流れを正常に戻すため、リンパを刺激するポーズをおこないます。血液の流れが良くなり、高血圧の予防やむくみの解消に繋がります。

新陳代謝を上げるポーズをおこないます。 フローヨガなので、基本的に一つのポーズで1呼吸とテンポよくポーズをとります。