引っ張り合う力と戻ろうとする力で、丁度良い均衡を保つヨガです。自分自身でバランスを見つけ、よりダイナミックに、より伸びのびとポーズを楽しむ事が出来ます。呼吸と動作を連動させ、心も身体もスッキリさせたい方にお勧めです。

ホットヨガによる血液やリンパの流れを促進する効果に加え、ホルモンバランスの安定や美肌効果、たるみ解消など、さまざまな角度からのボディケアを目的としたプログラムです。難度は低めに設定していますので、初心者でも安心して受講す … 続きを読む

ヨガのポーズと呼吸を効果的に組み合わせることで、すこやかな心身の状態に整えていきます。 ゆったりと目を閉じて、自分が自分の不調の原因に気づく時間を大切にしていきましょう。

シンギングボウルの音色の中でヨガのポーズと呼吸を組み合わせることで、すこやかな心身の状態に整えていきます。 ゆったりと目を閉じ音色を感じながら、自分が自分の不調の原因に気づく時間を大切にしていきましょう。

血行を促進し手足や内臓の冷えを改善する事で、むくみ解消を目指します。 末端冷え性の方やむくみやすい方にお勧めなクラスです。

バランスの良いボディラインづくりに効果的なヨガポーズを行っていく、カルドの中でも比較的アクティブなプログラムです。体のゆがみを取り除き、全身を引き締めてメリハリのあるボディスタイルを作っていきます。

ヨガのポーズを用いて、体調を総合的に整えることを目的としたプログラムです。呼吸とともに体を動かし、緊張した筋肉を伸ばすポーズを中心に行います。

骨盤の歪みを整え、骨盤周辺の不調を改善する事を目的とするプログラムです。 骨盤や股関節周りの筋肉を動かすポーズを中心に構成しており、体の芯から歪みにくい体づくりを目指します。

スタジオ開放いたします。銀イオンスチームと遠赤外線の床暖房が完備されたスタジオ内でゆったりお過ごしください。（レッスン後の場合はシャワー待ちの際や少しヨガの余韻を味わいたい方にもおすすめです。）

週替わり一覧表を参照ください。