ＪＡＺＺに必要なストレッチや基礎から習得できるクラスです。ＪＡＺＺの楽しさを知り、虜になること間違いなし！！

ＪＡＺＺに必要なストレッチから始め、曲にあわせてリズム取りや振り付けを楽しみます。ＪＡＺＺのキレイな動きを身につけましょう。

ＪＡＺＺに必要なストレッチから始め、曲にあわせてリズム取りや振り付けを楽しみます。ＪＡＺＺのキレイな動きを身につけましょう。

中近東諸国に起源する、お腹や骨盤の動きが特徴的なエキゾチックなダンスです。 エジプシャンは感情豊かな踊りです。 体の使い方をしっかり学びたい方、姿勢を整えたい方、強くしなやかな体を目指す方にもおすすめです。

バレエ経験がない方でも安心です。バレエの基礎からおこなっていくクラスです。バレエの動作で美しい身体のラインを作りましょう。

リハビリから発祥した身体メンテナンスに効果的なエクササイズです。背骨や骨盤など体の奥を意識して動かすことで全身を鍛えていきます。

バレエの基礎からおこなっていき、前半はバレエバーを使い後半はセンターレッスンで進めていきます。楽しく身体を動かしたい方、しなやかな体を作りたい方にオススメなクラスです。

基本のポーズと呼吸法をバランス良く行い、しっかり全身を動かしていくプログラムです。動かし方、筋肉の伸ばし方など、ヨガの基本的な動きが中心に組み込まれていますので、初心者はもちろんのこと、中級者・上級者でも基本の確認をした … 続きを読む

ボクシングのパンチ・ステップ・キックを使い、有酸素運動をメインに行うクラスです。音楽に合わせて楽しく身体を動かしながら代謝アップを狙います。初めての方でも楽しめる内容となっております。（※サンドバック無し）

サンドバックを前にビートが効いた音楽に合わせて、サンドバックを強く殴る、蹴るなど動いていく本格的なボクシングエクササイズです。 ストレス発散したい方や効率良く脂肪を燃焼させたい方にオススメなクラスです。 （※サンドバック … 続きを読む