フィットネス・ダンススタジオ スケジュール

コンテンポラリーJAZZ初中級75min

ＪＡＺＺに必要なストレッチから始め、曲にあわせてリズム取りや振り付けを楽しみます。ＪＡＺＺのキレイな動きを身につけましょう。

ベリーダンス入門60min

中近東諸国に起源する、お腹や骨盤の動きが特徴的なエキゾチックなダンスです。 エジプシャンは感情豊かな踊りです。 体の使い方をしっかり学びたい方、姿勢を整えたい方、強くしなやかな体を目指す方にもおすすめです。

バレエ入門60min

バレエ経験がない方でも安心です。バレエの基礎からおこなっていくクラスです。バレエの動作で美しい身体のラインを作りましょう。

ピラティス

リハビリから発祥した身体メンテナンスに効果的なエクササイズです。背骨や骨盤など体の奥を意識して動かすことで全身を鍛えていきます。

バレエ初級

バレエの基礎からおこなっていき、前半はバレエバーを使い後半はセンターレッスンで進めていきます。楽しく身体を動かしたい方、しなやかな体を作りたい方にオススメなクラスです。

レンタルスタジオ

会員様30分：300円 非会員様30分：500円

ボディコンバット

空手、ボクシング、テコンドーなど様々な格闘技の動きを取り入れたワークアウトは、難しい動きは一切なし。仮想の相手にパンチやキックする時に意識して身体をひねることで、腹筋運動と同じ効果に期待。限界へのチャレンジを後押しするインストラクターの言葉に、モチベーションもアップ。楽しい時間を過ごしながら、ストレスも発散。

ストレッチングヨガ

ストレッチ効果の高いポーズを用いて、じっくり筋肉を伸ばしていきます。 筋肉の緊張をやわらげ血行を良くすることで、疲れやカラダのだるさを改善する効果が期待できます。