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フローヨガ

ポーズからポーズへの動きが流れるように進み通常よりも動きが速くなるため、自然と全身の血液循環を活性化させていきます。呼吸に合わせて身体を動かすことで柔軟性を高め、心身のバランスも整えていきます。