スタジオスケジュール|ホットヨガ・ヨガ・ジム・加圧ならカルド川越(東武東上線・JR川越駅より徒歩6分、
西武新宿線本川越駅より徒歩4分)

049-228-2300

平日 10:30〜22:30 土日祝 10:00〜20:00
休館日 毎週水曜日・年末年始・その他

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スタジオスケジュール

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スタジオプログラム

クラス名時間レベルクラス内容
アロマヨガ60アロマの香りを感じながら、ヨガの呼吸とポーズを行い心と身体のリラクゼーションを目的としたクラス。
アンチエイジングヨガ60衰えやすい筋肉や日常生活の癖からくる偏りがちな骨格を調整し、内臓の働きや細胞を活発にして内側からエネルギーがみなぎり体全体を若返らせるクラス。
ヴィーナスラインヨガ60★1.5個分女性らしい体のラインを目指して、疲れにくい体・太りにくい体作りを行います。美しいくびれ、しなやかなラインを作っていくクラス。
キュッと! 美尻美脚ヨガ45
60
★1.5個分
★★
年齢と共に気になるお尻の形を整えます。ゆがんだ骨盤周りをほぐしつつ、美尻美脚を作るヨガのポーズを中心にアプローチしていきます。キュッ!と引き締めていきましょう。
コアビューティーヨガ60★★呼吸・リンパ・骨盤・姿勢・アンチエイジングなど、様々な角度から体をケアし、艶やかで美しい肌、セルライト除去にも効果的です。ゆるみがちな体幹をしっかり整え、姿勢美人を目指していくクラス。
骨盤コンディショニングヨガ60★★骨盤にフォーカスして、エクササイズやダイエットを目的としたトレーニングを加えていくクラス。
シェイプアップヨガ60★★シェイプアップヨガは主に体幹と下半身の大きな筋肉を刺激しながら行うヨガです。エクササイズ的要素を取り入れたクラス。
シェイプアップフローヨガ60★1.5個分音楽に合わせながら、ねじりー呼吸ー動作の流れるような動きで、心地良く体を引き締めていくクラス。
脂肪燃焼ヨガ60★2.5個分呼吸と動作を連動させ、脂肪燃焼の効果を高めます。また、しなやかな筋肉がつき全身の引き締め効果の高いクラス。
ストレッチヨガ60ストレッチとヨガのポーズをゆったりと行い、柔軟性を高めていくクラス。
背骨コンディショニングヨガ60★★背骨や肩甲骨をひとつずつ動かして、胸・背中まわりを中心にほぐして整えていくことで、肩コリ・姿勢改善を目指していくクラス。
月礼拝ヨガ60朝は太陽と共に太陽礼拝。夜は月と共に月礼拝。夜のクラスは、心地良いフローの動きをゆったりと行い、今日の疲れやダルさを取り除いていきます。ご自身の呼吸と連動しながら行う、初心者の方にもオススメのクラス。
デトックスヨガ60身体の中の毒素や老廃物を外へ排出することで溜め込まない痩せやすい体を作っていくクラス。
テンセグリティーヨガ60引っ張る力と戻ろうとする力で自分自身を安定させていきます。『体の想像力』と『心の柔軟性』を働かせ、呼吸と共に流れるように大きく体を動かしていきます。形に捉われず、のびのびと身体を動かしたい方にオススメのクラス。
ビューティーヨガ60★★呼吸、リンパ、骨盤、姿勢、アンチエイジング(若返り)など、様々な角度から体をケアし、女性らしくキレイになるヨガ。 血液やリンパを流し艶やかで美しい肌、セルライト除去にも効果的。
美腸デトックスヨガ60★1.5個分マッサージとヨガのポーズで、内側からのデトックス機能を高めます。腸内環境を整える事で、便秘の解消・美肌・代謝の向上・免疫力アップを目指していくクラス。
ベーシックヨガ60★〜★1.5個分ヨガの呼吸法と基本的なポーズを行い、心と体を内側から美しく、健康にしていくクラス。
メリハリボディヨガ60★★〜
★★★
加齢や脂肪がついたことにより崩れてしまった"メリハリ"を取り戻します!筋肉を養い、しっかりと引き上げる力を作っていくクラス。
優しいパワーヨガ45★★パワーヨガのベースとなっている太陽礼拝のポーズを一つ一つ優しく丁寧に行っていくクラスです。パワーヨガ初心者の方にもオススメです。心身共にリフレッシュ効果の高いクラス。
歪み改善ヨガ60呼吸を深めるとともに、凝り固まった筋肉や関節に柔軟性を与えて、体の歪みを整えていくクラス。
リフレッシュヨガ45★1.5個分日常生活からくる体の凝りや緊張をヨガの動きでほぐし、疲れやストレスを手放していきます。呼吸と合わせ、心地良く体を動かすことで、心身のすっきり感、疲労回復を目的としたクラス。
リラックスヨガ60ココロを穏やかにする呼吸法と穏やかなポーズで、深いリラックス感が得られるクラス。日頃の疲れた身体を癒す時間にしていきましょう。
リンパストレッチヨガ60★1.5個分むくみや老廃物の蓄積、免疫力低下になりやすいリンパの滞りをセルフマッサージやリンパ節のある部位を大きく使ったヨガのポーズでほぐし流していきます。
リンパヨガ60★★デコルテや下半身のリンパを流しながら、より効果的なヨガのポーズをゆったりと行うクラス。
ピラティス・コンディションクラス 〜身体調整〜
KaQiLa(カキラ)
〜代謝アップ〜
60★★全身の関節や肋骨・骨盤を効果的に動かすことで、脂肪燃焼・肩こり・関節痛・腰痛・四十肩・冷え性・むくみなどの改善を図る身体機能改善を目的としたクラス。
骨盤エクササイズ60全身の関節や肋骨、骨盤を効果的に動かすことで、脂肪燃焼、体重減少、ウエストライン(くびれ)、背中ラインの引き締めなどダイエットを目的としたクラス。
はじめてのピラティス45
/60
はじめての方に解りやすくピラティスの身体の使い方をお伝えします。ダイレクトに深層筋にアプローチして体幹を強化していくクラス。
引き締めピラティス60★★ダイエット効果の高いピラティスの種目を中心に行う、全身引き締めのクラスです。基礎代謝を上げ、痩せやすい体に体質改善します。
body ART60★2.5個分ドイツ発祥の運動プログラム。インナーとアウターの筋肉をバランスよく養って、身体の綺麗なラインを作り出していきます。ヨガ&ピラティス要素もありボディメイキングに効果的。
body ARTフロー60流れるような動作と呼吸を組み合わせ、しなやかに動くエクササイズです。動と静を組み合わせたゆったりとしたプログラムで、関節の可動域を広げ、身体の機能を高めるクラス。
「レベル」表示の見方について1. 強度や難度の目安とした「運動レベル」として表示しております。
 ご自身の体力、技術に合わせてご参加ください。
2. 「★」レベル(強度・難度)を表しています。
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