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インストラクター紹介

NAO

カルド吉祥寺インストラクター NAO

・ヨガインストラクター修了
・経絡ヨガ インストラクター修了
・ストレッチーズ インストラクター修了
・骨盤調整ヨガ インストラクター修了
・筋膜リリースヨガ インストラクター修了
・高村昌明先生 筋膜リリースヨガ レッスン
・中島正明先生 1日限定復活フルプラクティス
・中島正明先生 フルプラクティス2日間
・中井真吾先生 膝の痛み~膝の不調を知る
・中井真吾先生 ヨガと柔軟性〜ヨガってストレッチなの?
・中井真吾先生 筋膜の秘密
・佐藤ゴウ先生 アーサナの安全な練習方法
・李 英俊先生 身体改造1day講座
・HIRoMI先生 ボディメイク
・ケン ハラクマ先生 アシュタンガヨガ 
・鈴木夏樹先生 サップヨガ

学生時代はどんな子供でしたか?+
静かで読書が趣味でした。クラスでも目立たないタイプ。どちらかというと人前で話すのは苦手で、引っ込み思案だった様に思います(笑)
ヨガを始めたきっかけは?+
美容部員の時、先輩にヨガを勧められ、ホットヨガを始めたのがきっかけです。仕事柄1日に多くのお客様と接する為、頭や心の整理整頓する時間になった事、そして自分の時間を作るのは必要なことだと感じました。デパート勤務だった為、夏の時期は特に冷房で冷えてしまうのが悩みでしたが、ホットヨガで汗をかき温まるのも魅力の1つでした。そこからヨガにハマり今ではヨガ歴10年程になります。
ヨガの魅力を教えてください+
沢山の魅力がありますが、1番はネガティヴに傾かないということでしょうか。ヨガを通してマインドが変わり、ネチネチ考えることは基本的になくなりましたね(笑)
ショックなことやイライラする事があっても、笑い飛ばして、“そんな時もあるよね〜”と切り替えるまでが速くなったと思います。基本的に毎日楽しいです(笑)
ヨガにはどんな効果がありますか?+
流れるような呼吸と動きの同調をしながら行うヨガ。ゆったり呼吸をして、その時の自分を味わって、見つめ、向き合う。そのままの自分は時には好きなところばかりじゃないかもしれないし、前向きでない事もあるかもしれない…
そんな時、自分を受け入れる心を広くするのがヨガだと思います。マットの上での成長が、日常での自分の成長にも繋がると思います。
レッスンで気をつけていることは?+
普段なかなか意識しない呼吸を観察し、自分の身体と向き合っていくシンプルなヨガをテーマに取り組んでます。心と身体に溜まった疲れやコリを取り除き、より疲れにくい体になる様アーサナ(ポーズ)中キープも入れながら…きつい時も笑いながらクラスを進めていきます(笑)お客様の身体に触れて、スタジオ内を歩き、お声掛けをしながら視野を広く持つよう心掛けております。
これからヨガを始める方へ+
深い呼吸と共にヨガを通しメリハリのある美しい身体をつくるだけでなく、心も穏やかに整えていきましょう。一緒に楽しく、レッスン出来るようサポートさせていただきます。美容部員、エステティシャンやパーソナルトレーナーの経験を活かし身体のお悩みや気がかりを解決に導けるようお手伝いいたします。
写真へのコメント+
自慢はこの美腹♪ヨガのみでこの身体を仕上げました!
変えたいと思う方、お酒好きな方、食べるの好きな方…(私もお酒も食べるのも好き(笑))楽しみながら、一緒にヨガを続けましょう♪

高西 由貴子

カルド吉祥寺インストラクター 高西由貴子

・全米ヨガRYT200時間
・サラパワーズ陰ヨガ集中トレーニング9日間修了
・トラウマアプローチヨガ指導者コース修了

学生時代はどんな子供でしたか?+
小学生の頃は毎日外に出て遊んで身体を動かしていました。虫も大好き自然大好きっ子でした。
ヨガを始めたきっかけは?+
10年前、ダイエット目的でホットヨガのクラスを受けたのがきっかけです。
ヨガの魅力を教えてください+
魅力がありすぎて語り尽くせないのですが、シンプルに一言でまとめると自分の心と身体と仲良くなれるところです。
ヨガにはどんな効果がありますか?+
自律神経の調整、心身のセルフヒーリング、柔軟性アップ、無駄な力みが取れるとボディラインも整います。
レッスンで気をつけていることは?+
心も身体もゆるゆるになっていただけるよう、安心して過ごせる環境、雰囲気作りを心がけています。ご自身の呼吸や身体の感覚をしっかりと集中して感じていただけるようにお声がけ、アジャストしています。
これからヨガを始める方へ+
忙しい毎日の中で心と身体のケア、できていますか?身体が硬いからヨガは…なんて心配しなくて大丈夫です。身体が硬いからこそヨガしましょう、必ず変化が訪れますよ。是非いろんなスタイルのヨガのクラスを受けてみてくださいね。
写真へのコメント+
ヨガを始めるまで自分にも他人にも厳しかった私。こんな優しい表情が自然にできるようになったんだな~とすごく印象深い一枚です!

加藤 絵美

カルド吉祥寺インストラクター 加藤絵美

・IHTA認定ヨガインストラクター2級、1級
・全米ヨガアライアンス200時間修了
・JAFA公認エアロビクスダンスエクササイズインストラクター

学生時代はどんな子供でしたか?+
NHKの紅白歌合戦を見て、バックダンサーになりたいと思っていました。女子プロレスラーに憧れた時期も。(悪役の方)
ヨガを始めたきっかけは?+
幼少よりバレエ、ジャズダンスを習っており体を動かすことが大好きでした。そこに、年を重ねるにつれ体を大切にする、自分を大切にしたいという願望みたいなのが加わって。それを通じて社会に役に立てたらいいなと思い、気づいたらヨガインストラクターに。
ヨガの魅力を教えてください+
その時々で違うのですが、今はなんといっても、お客様との出会い、人との出会いです。
ヨガにはどんな効果がありますか?+
シャバーサナが終わった後の柔らかな気持ち。
レッスンで気をつけていることは?+
まずは、お客様に怪我をさせないこと。その上で集中してヨガの時間を楽しんで頂けるようプログラミングしています。
これからヨガを始める方へ+
何事も始めたいと思ったときが、それをスタートさせるすばらしいチャンスと思います。自分の内からの声、大切にされてください。

Ruriko

カルド吉祥寺インストラクター Ruriko

・ルーシーダットン養成コース(ベーシック・マスター)
・新ポーズ多数参加
・SENセルフマッサージ
・ルーシーマラソン

学生時代はどんな子供でしたか?+
人見知りで母の後に隠れている子でした(笑)ある事がキッカケでクラシックバレエを習い始め舞台に立つ楽しさを知りました。
ルーシーダットンを始めたきっかけは?+
ダンス・エアロビクスなどで身体を酷使してきたので年齢と共にボロボロになり、でもイントラを続けていきたいので自己整体であるルーシーダットンで治そうとしたのがキッカケです。
ルーシーダットンの魅力を教えてください+
ルーシーダットンは『誰でも出来る!』ところが魅力です。簡単なポーズで無理なく自分のペースで行えます。レッスン後、身体の変化に気づけます。
ルーシーダットンにはどんな効果がありますか?+
ルーシーダットンは身体の不調改善に効果的です。(独自の呼吸法・代謝アップ・免疫力アップ・骨盤、姿勢の左右改善・自律神経の調整・ダイエットなど)
レッスンで気をつけていることは?+
体験者・初心者の有無。ホットスタジオなので温度40℃、湿度55%管理、お客様の目的・目標に合うレッスンか?ルーシーダットンは頑張らないで良いので、呼吸法・軽減方のアドバイスを行い楽しく元気になって頂けるよう心掛けています。
これからヨガを始める方へ+
ルーシーダットンの呼吸法で、あなたも身体改善してみませんか?この呼吸法は内臓から身体を温めていくので代謝が上がりにくい方でも汗がいっぱいかけます。自律神経のバランス、骨盤調整、肩こり、腰痛、冷え性、ダイエットなどに効果的です。是非、体験しにいらしてくださいね。
写真へのコメント+
現役ダンサー時代の写真です!

Azusa

カルド吉祥寺インストラクター Azusa

・Basiピラティスマット
・BodyCode in Italy認定®マスターストレッチ®
・ストレッチーズ
・Basiピラティスマシーン資格コース受講中
本橋恵美氏・佐藤愛氏・櫻井淳子氏・永木和載氏のワークショップに参加

学生時代はどんな子供でしたか?+
ダンスばかり踊っていました。
ピラティスを始めたきっかけは?+
ダンスが上手くなりたかったので。
ヨガの魅力を教えてください+
心と身体が繋がるところです。
ヨガにはどんな効果がありますか?+
リズムよい呼吸をする事で、自律神経が整い、身体を動かすことでインナーマッスルが鍛えられる。これぞ心と身体が一体となるメゾットだと思います。
レッスンで気をつけていることは?+
動きの中で呼吸を止めないように気をつけています。
これからヨガを始める方へ+
ピラティスは身体が整うだけでなく、心も変わっていくのでネガティヴだった人は性格が変わります笑。ピラティスを続ける事でハッピーを手に入れる事が出来ます。一生続けていけるメゾットだと思います。