カルド札幌
こんにちは
もう九月も半ばですね
朝と夜はとっても冷え込みます
今日は、冷えを改善するポーズを紹介したいと思います
ダウンドックのポーズ
下向の犬という名前のついたポーズです
太ももの裏とふきうらはぎ、膝の裏、お尻、背中という身体の背面全体を伸ばします。
身体が暖まり、さらに猫背のケアにも効果的なので、肩こりや腰痛が和らぐ効果もあります。
ぜひお家でもやってみてください
体験や見学は毎日募集してます
当日予約もOK
