スタジオプログラム|ホットヨガ・ヨガでダイエットならカルド札幌。
大通駅直通のヨガ スタジオです。(札幌市中央区 大通り)

スタジオプログラム

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スタジオスケジュール スタジオスケジュール
クラス名時間強度クラス内容
リラックスヨガ60ココロを穏やかにする呼吸法と穏やかなポーズで、深いリラックス感が得られるクラス。日頃の疲れた体を癒す時間。
ビギナーヨガ60ヨガの中でも強度が低く初めての方でも安心。
基本的な呼吸法、ポーズをゆっくり丁寧に行うクラスです。
体質改善ヨガ60全身の関節や肋骨、骨盤を効果的に動かすことで、脂肪燃焼・肩こり・関節痛・腰痛・四十肩・冷え症・むくみなどの改善を図る、身体機能改善を目的としたクラスです。
ハタヨガフロー60★★ヨガの呼吸法と基本的なポーズを行い、流れるようにポーズを連続していくフロースタイルです。「ハ=ha」は太陽・陽、「タ=tha」は月・陰を意味します。陰陽のエネルギーの流れを調和させ、身体・心をバランス良く保つことが目的です。
ビューティーヨガ60★★呼吸法やセルフマッサージとヨガのポーズを組み合わせて、女性の美しさを引き出すクラス。血液やリンパの流れを促しに美肌アップ、歪みを整え女性らしいしなやかな心と身体へ導いていきます。
ダイエットピラティス60★★★ダイエット効果の高いピラティスの種目を中心に行う、全身引き締めのクラスです。基礎代謝を上げ、痩せやすい体に体質改善します。
ヴィンヤサヨガ60★★呼吸と動作を連動させ、流れるようにポーズを行うタイプのヨガです。体が硬い方でも達成感の味わえるヨガ。
ダイエットヨガ60★★★デトックスマッサージ、呼吸法、代謝を上げるポーズを行うことで 痩せやすい体質に改善するクラス。
やさしいヨガ60シンプルなポーズを行い、心が落ち着き身体が解放されていきます。心と身体のコリやストレスをゆっくりとほどくクラスです。
骨盤コンディショニング60★★骨盤の歪みを整え、様々な不調の改善を目指します。骨盤や股関節周りの筋肉を動かすポーズを中心に行い、歪みにくい身体にしていきます。美しい姿勢づくり・美肌づくりにも効果的です。
デトックスダイエット60★★身体に溜まった要らないものを取り除くデトックス効果の高いポーズを中心に、全身を動かしていきます。むくみの解消や、要らないものを排出する力を高めたい方にオススメです。楽しく汗をかきながら、心と身体をリフレッシュしていきます。
ビューティーリンパヨガ60血液やリンパを流し、リンパの詰まりを改善して痩せやすい体質を目指していきます。ヨガのポーズと組み合わせることで女性の美しさを引き出すクラスです。
パワーヨガ60★★★太陽礼拝の動きを軸に強度が高めのポーズを行い、体を引き締める効果だけでなく、集中力・精神力を高めるクラス。
やさしいピラヨガ60ビラティスとヨガを1度に味わえちゃう欲張りクラスです。 ピラティスの動きでぶれない軸とヨガの動きで女性らしいしなやかさを手に入れ、メリハリボディを作ります。
陰陽ヨガ60★★アクティブな陽のポーズとリラックス効果の高い陰のポーズを行い、心と身体の調和を目指します。前半は呼吸に合わせて動くフロースタイル、後半はポーズを長くキープする陰ヨガスタイルで動いていきます。
「レベル」表示の見方について1. 強度や難度の目安とした「運動レベル」として表示しております。ご自身の体力・技術に合わせてご参加ください。
2.「★」レベル(強度・難度)を表しています。
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