Schedule スケジュール

レッスン内容

• やさしいパワーヨガ

  「パワーヨガクラスについていけるか不安」「初心者向けのヨガから少し発展させたい」 「パワーヨガを体験してみたい」という方におすすめのクラスです。

• アロマフローヨガ

  ポーズからポーズへと流れるように動いていきます。呼吸に合わせて身体を動かすことで柔軟性を高め、 エネルギーの流れを良くし、心身のバランスを整えていきます。 さまざまなアロマの香りでリフレッシュ、リラックス効果も期待できます。

• ストレッチングヨガ

  ストレッチ効果の高いポーズを用いて、じっくり筋肉を伸ばしていきます。 筋肉の緊張をやわらげ血行を良くすることで、疲れやカラダのだるさを改善する効果が期待できます。

• デトックスヨガ

  体に溜まってしまった不要な物を取り除き、デトックス効果の高いポーズを取り入れているプログラムです。 滞っていた物が体外に排出されることで体のむくみが解消され、血液やリンパの循環が良くなり、 冷え性や肩こり・腰痛といった不調の改善、肌の新陳代謝などを促す働きを高めていきます。

• パワーヨガ

  運動量が多い「アシュタンガヴィンヤサヨガ」のスタイルをアレンジしたパワーヨガは、 アメリカを中心としたヨガブームの火付け役ともいわれています。 発汗量が多く、体を引き締めるだけでなく、集中力や精神力を高めることもできるでしょう。

• ビギナーヨガ

  初心者がヨガに親しめるようなプログラムです。ヨガの中でも難度が低いポーズを中心に、 一つひとつのポーズをゆっくり丁寧に行いながら、基本的な呼吸法や瞑想についても学ぶことができ、 ヨガの本質的な魅力を知ることができます。

• フローヨガ

  ポーズからポーズへの動きが流れるように進むプログラムです。全身の血液やリンパの循環を自然と活性化させつつ、 リズムに合わせて体を動かす楽しさも味わえます。一つひとつのポーズにじっくり取り組むというより、 流れるような動きを繰り返しながらポーズをとっていくレッスンです。

• ベーシックヨガ

  基本のポーズと呼吸法をバランス良く行い、しっかり全身を動かしていくプログラムです。 動かし方、筋肉の伸ばし方など、ヨガの基本的な動きが中心に組み込まれていますので、初心者はもちろんのこと、 中級者・上級者でも基本の確認をしたいときに受講する方が多いプログラムでもあります。

• ボディコンディショニングヨガ

  美しい身体を作っていく為に必要なエクササイズを取り入れ、ホットの環境で代謝を向上させながら綺麗な身体を作って行きます。

• リラックスヨガ

  家事や育児、仕事での人間関係など、ストレスが溜まりやすい現代において、 心を穏やかにする呼吸法とポーズを身に付け、深いリラックス効果を得られるプログラムです。

• 溶岩タイム

  ・溶岩タイムのみも参加もOKです。 （回数制限のある種別のお客様は溶岩タイムのみのご利用でも1回として消費されますのでご注意ください。） ・レッスンに参加されたお客様はそのまま溶岩タイムをお楽しみいただけます。 レッスンに参加されていない方はレッスン終了後にご入室ください。

• 陰ヨガ

  人々の身体と精神の深部に働きかけるヨガです。陰陽のバランスを調整し、リラックス効果が高い為、筋力強化や美容目的など運動量の多い「陽」のヨガを行っている方にもおすすめです。

• やさしいデトックスヨガ

  デコルテや脚の付け根、ひざ裏といったリンパの溜まりやすい部位にアプローチしながら、 ヨガのポーズによって気持ち良く滞りを解消し、不要なものが流れやすい状態へと導きます。

• ビューティーヨガ

  ホットヨガによる血液やリンパの流れを促進する効果に加え、ホルモンバランスの安定や美肌効果、たるみ解消など、 さまざまな角度からのボディケアを目的としたプログラムです。 難度は低めに設定していますので、初心者でも安心して受講することができます。

• ボディメイクヨガ

  二の腕、脚、ヒップ、お腹周りといった気になる体のパーツに働きかけるポーズを盛り込んでいます。 痩せることだけではなく、美しい体作りを目指すヨガです。

• やさしいフローヨガ

  フローヨガに慣れていない方向けのクラスです。 ポーズからポーズへの動きが流れるように進むプログラムです。全身の血液やリンパの循環を自然と活性化させつつ、リズムに合わせて体を動かす楽しさも味わえます。一つ一つのポーズにじっくり取り組むというより、流れるような動きを繰り返しながらポーズをとっていくレッスンです。

• アロマビューティーヨガ

  ホットヨガによる血液やリンパの流れを促進する効果に加え、ホルモンバランスの安定や美肌効果、たるみ解消など、 さまざまな角度からのボディケアを目的としたプログラムです。 難度は低めに設定していますので、初心者でも安心して受講することができます。 アロマの香りで呼吸を深め、心と身体をリフレッシュさせましょう!

• 週替わりレッスン

  一週間ごとにプログラムやインストラクターが変更になります。 色々なレッスンを各週ごとに楽しめるクラスです。 ※レッスン詳細はHPのスケジュールから各月代行スケジュールよりをご覧いただけます。

• ヒーリングヨガ

  無意識のうちに体や心に溜めこんでしまう疲れや、つまりを解き、心身ともに深くリラックスしたい方におすすめのクラスです。

• アロマヒーリングヨガ

  無意識のうちに体や心に溜めこんでしまう疲れや、つまりを解き、心身ともに深くリラックスしたい方におすすめのクラスです。

• 骨盤コンディショニングヨガ

  骨盤の歪みを整え、骨盤周辺の不調を改善する事を目的とするプログラムです。 骨盤や股関節周りの筋肉を動かすポーズを中心に構成しており、体の芯から歪みにくい体づくりを目指します。

• リフレッシュヨガ

  アロマの香りの中で深い呼吸と動きを連動したクラスです。リラックス効果や集中力アップが期待出来ます。

• コアトレヨガ

  インナーマッスルを動かすポーズ+ボディメイクを組み合わせながら、呼吸に合わせて心地良く体を動かしていきます。 お腹周りの引き締めや姿勢改善、腰痛改善に効果的です。

• リフレッシュヨガ

  心も体もリラックスしながら 夏の疲れを手放していきませんか？

• シェイプアップヨガ

  二の腕や脚・ヒップやお腹周り等、気になるパーツにしっかりアプローチをかけていきます。 続ける事で脂肪燃焼しやすい引き締まったカラダを目指します。

• アロマ陰ヨガ

  人々の身体と精神の深部に働きかけるヨガです。 陰陽のバランスを調整し、リラックス効果が高い為、 筋力強化や美容目的など運動量の多い「陽」のヨガを 行っている方にもおすすめです。

• ウェイクアップヨガ

  デコルテや脚の付け根、ひざ裏といったリンパの溜まりやすい部位にアプローチしながら、 ヨガのポーズによって気持ち良く滞りを解消し、不要なものが流れやすい状態へと導きます。