基本のポーズと呼吸をバランス良く行い、しっかり全身を動かしていくクラスです。ヨガの基本の動きが中心に組み込まれていますので、初心者はもちろんのこと、中級者・上級者でも基本の確認をしたい時に受講する方が多いプログラムでもあります。
基本のポーズと呼吸をバランス良く行い、しっかり全身を動かしていくクラスです。ヨガの基本の動きが中心に組み込まれていますので、初心者はもちろんのこと、中級者・上級者でも基本の確認をしたい時に受講する方が多いプログラムでもあります。