人々の体と精神の深部に働きかけるヨガです。 陰陽のバランスを調整し、リラックス効果が高いため、筋力強化や美容目的など、運動量の多い「陽」のヨガを行っている方にもおすすめです。

ホットヨガによる血液やリンパの流れを促進する効果に加え、ホルモンバランスの安定や美肌効果、たるみ解消など、さまざまな角度からのボディケアを目的としたプログラムです。難度は低めに設定していますので、初心者でも安心して受講す … 続きを読む

心地よいアロマの香に包まれながら、ホットヨガによる血液やリンパの流れを促進する効果に加え、ホルモンバランスの安定や美肌効果、たるみ解消など、さまざまな角度からのボディケアを目的としたプログラムです。難度は低めに設定してい … 続きを読む

家事や育児、仕事での人間関係など、ストレスが溜まりやすい現代において、心を穏やかにする呼吸法とポーズを身に付け、深いリラックス効果を得られるプログラムです。

家事や育児、仕事での人間関係など、ストレスが溜まりやすい現代において、心を穏やかにする呼吸法とポーズを身に付け、深いリラックス効果とアロマの香りで癒しを得られるプログラムです。

ヨガの基本的な呼吸法・ポーズを一つずつ丁寧に説明しながら行います。基本を見直したい方にオススメのクラスです。正しい動きでポーズの効果を高めましょう。

アロマを用いながら、ヨガの基本的な呼吸法・ポーズを一つずつ丁寧に説明しながら行います。基本を見直したい方にオススメのクラスです。正しい動きでポーズの効果を高めましょう。

お腹を意識し、腸の動きを良くします。 内側から動かしてすっきりしたお腹を目指しましょう！

アロマの香りを取りいれながら、ストレッチ効果の高いポーズを用いて、じっくり筋肉を伸ばしていきます。 筋肉の緊張をやわらげ血行を良くすることで、疲れや体のだるさを改善する効果が期待できます。

少ないポーズ数をゆっくり流れるように動いていきます。 運動に自信が無い方やヨガを始めたばかりの方でも安心してご参加いただけます。