ミニトランポリンを使用した有酸素運動に特化したクラスです。場所を問わず足腰に衝撃の少ない状態で行え、30分で300kcal以上の爆発的な消費カロリーを得られます。加圧効果を最大限に得るためには有酸素が大切になってきますの … 続きを読む

加圧を利用しながら自重でお腹周り・骨盤周り・脚周りを中心にエクササイズを行うクラスです。スロートレーニングが中心となっておりますのでご自身のペースで行えるのも特徴的です。体幹周りのボディラインを整えながら内臓脂肪にもアプ … 続きを読む

自重やツールを使用した低負荷のトレーニング系エクササイズです。音楽に合わせながら下半身、主にお尻に特化したエクササイズを行うことによってシェイプアップ・ヒップアップ効果を得るクラスです。加圧を利用して行いますので、低負荷 … 続きを読む

自重やツールを使用した低負荷のトレーニング系エクササイズです。音楽に合わせながら上半身・下半身に部位別に特化したエクササイズを行うことによってシェイプアップ・筋力アップ効果を得るクラスです。加圧を利用して行いますので、低 … 続きを読む