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美圧Bodyシェイプ
ワンランク上の溶岩ホットヨガスタジオに、
ワンランク上の業界初・新プログラム導入!

加圧会員新規入会キャンペーン

※キャンペーン適用には条件がございます。

加圧ボディメイクメソッド ×
アフターバーン化学を融合!!

加圧ボディメイクとは

加圧ボディメイクとは、腕や脚のつけ根に専用のカフを巻き、適正な圧力で血流量を制限しながらボディメイクメソッドを行うというものです。

からだの若々しさを保つ「成長ホルモン(HGH)」は、20歳を越えると徐々に減少し始めます。
HGHの分泌には、通常、1時間以上のハードな筋力トレーニングや有酸素運動が必要と言われています。
しかし、加圧ボディメイクなら、1回30分短時間でハードなトレーニングと同等のHGH分泌効果を得ることができます。

GRAN新横浜の美圧Bodyシェイプとは

加圧バンドを装着しながら、血流制限下で高強度なエクササイズを行うことにより、
効果的に脂肪燃焼・基礎代謝向上・体質改善を図るプログラムです。
3つのカテゴリーから選んでいただき、週1回・25分の受講で効果を実感いただけます。

●美圧担当インストラクターは、全て「パーソナルトレーナー」!!
●運動生理学に基づく、安全で効果的なダイエットプログラム!!
●指導経験10年以上のベテランインストラクターが監修!!

低負荷 短時間 短期間

短時間で効果の期待できる加圧エクササイズでは、アフターバーン効果によって代謝の高い状態が続くと、通常よりも多くのカロリーが消費されるようになります。レッスン後約15分で成長ホルモンが分泌ピークとなり、約60分後には脂肪分解が開始されます。120分後にピークを迎えた後、持続したアフターバーンが24〜72時間ほど持続するともいわれています。

日頃より、ホットヨガで毛細血管の動員・拡張、新陳代謝の促進を促すことでより効果的に燃焼していきます。

美圧Bodyシェイプ 3軸カテゴリー

フィットネスの3要素には「筋トレ」「有酸素運動」「ストレッチ」があります。それぞれのバランスが大切です。美圧Bodyシェイプでは、ホットヨガだけでは得ることのできない運動効果をプラスで体感いただけます。

美トレ 美アクティブ 美コア

美圧スケジュール

カルドGRAN新横浜 加圧プログラム紹介

加圧レッスン説明

会員プラン

会員種別月会費ご利用内容
キャンペーン中!グループ美圧4 9,800円(税込10,780円) 【2021年2月よりサービス開始】
月4回 グループ美圧レッスン参加可能
全営業時間利用可能(翌月繰越なし)
水素水飲み放題

加圧会員新規入会キャンペーン

※キャンペーン適用には条件がございます。


 

体験予約

体験予約をご希望の方は、
下記スケジュールをご確認の上、
下記入力フォームにご記入ください。
」は必須入力項目となっておりますので
ご注意ください。

お申し込みの前に体験レッスン〜入会の流れをご覧ください。

体験レッスン〜入会の流れ

1プログラム・スケジュールを確認

スケジュールをご覧いただき、体験したいプログラムと日時を決めましょう。

2予約

Webフォームまたはお電話にてご予約ください。

3スタジオご来店

プログラム開始の30分前までにスタジオにお越しください。
フロントにて体験レッスンの旨をお伝えいただければスタッフがご案内いたします。

レッスン時にご用意いただくもの+

Tシャツやハーフパンツ
Tシャツやハーフパンツ(手ぶら体験の場合は体験料に含まれております。必要な方のみお持ち下さい)
長袖だと汗を吸って動きにくくなってしまいますので、体温のこもりにくい、
袖や丈の短いウェアをお勧めします。
バスタオル
バスタオル(手ぶら体験の場合は体験料に含まれております。必要な方のみお持ち下さい)
足元に敷いてヨガのポーズをとるので、大きめのバスタオルをご用意ください。
また、シャワー用にもう一枚ご用意いただくことをお勧めします。
※足元に敷くのはヨガマットでも構いません。
1~2リットル程度のお水
1~2リットル程度のお水(店舗により水素水が飲めるオプション有)
発汗量が多いので、こまめに水分補給を行います。
しっかりした水分補給を行うことで、デトックス効果も高まります。お茶には利尿作用があり、せっかく摂った水分が排泄されてしまうので、お水がお勧めです。
※店舗で販売もございます。
下着の替え一式
下着の替え一式(必須!!)
大量に汗をかくので、レッスン時に着ていた下着では帰れませんね。
どうかお忘れなく。

4体験レッスン

カルドの体験レッスンをお楽しみください。
初心者の方でも楽しめるように、インストラクターが丁寧に指導いたします。
不安や疑問があればお気軽にお問い合わせください。

5レッスン終了後

レッスン後は、シャワールームやパウダールームでリフレッシュ。
※店舗によって施設が変わります。

6入会手続き

30~40分を目安とさせて頂きます。
入会手続きには、初期費用・公的証明書・金融機関のキャッシュカードが必要になります。
(初期費用の金額は、キャンペーンによって変わってまいります)