加圧ボディメイクとは、腕や脚のつけ根に専用のカフを巻き、適正な圧力で血流量を制限しながらボディメイクメソッドを行うというものです。
からだの若々しさを保つ「成長ホルモン(HGH)」は、20歳を越えると徐々に減少し始めます。
HGHの分泌には、通常、1時間以上のハードな筋力トレーニングや有酸素運動が必要と言われています。
しかし、加圧ボディメイクなら、1回30分短時間でハードなトレーニングと同等のHGH分泌効果を得ることができます。
加圧バンドを装着しながら、血流制限下で高強度なエクササイズを行うことにより、
効果的に脂肪燃焼・基礎代謝向上・体質改善を図るプログラムです。
3つのカテゴリーから選んでいただき、週1回・25分の受講で効果を実感いただけます。
●美加圧担当インストラクターは、全て「パーソナルトレーナー」！！
●運動生理学に基づく、安全で効果的なダイエットプログラム！！
●指導経験10年以上のベテランインストラクターが監修！！
低負荷 短時間 短期間
短時間で効果の期待できる加圧エクササイズでは、アフターバーン効果によって代謝の高い状態が続くと、通常よりも多くのカロリーが消費されるようになります。レッスン後約15分で成長ホルモンが分泌ピークとなり、約60分後には脂肪分解が開始されます。120分後にピークを迎えた後、持続したアフターバーンが24〜72時間ほど持続するともいわれています。
日頃より、ホットヨガで毛細血管の動員・拡張、新陳代謝の促進を促すことでより効果的に燃焼していきます。
カルドGRAN新横浜
