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レッスン内容

パワーヨガ

ヨガに慣れてきた方向けのクラスです。太陽礼拝の動きを軸に強度が高めのポーズを行い、身体を引き締 める効果だけでなく、集中力・精神力を高め運動量の多いクラス。筋力アップ・ダイエットにおすすめです。