ヨガの基本的なゆっくりとした呼吸法と無理のない簡単なポーズで1日の疲れを癒し、安眠できるよう心身と呼吸をゆっくりと整えていきます。リラクゼーションとストレス解消を目的とし、運動が苦手な方でも安心してご参加いただけるクラスです。
ヨガの基本的なゆっくりとした呼吸法と無理のない簡単なポーズで1日の疲れを癒し、安眠できるよう心身と呼吸をゆっくりと整えていきます。リラクゼーションとストレス解消を目的とし、運動が苦手な方でも安心してご参加いただけるクラスです。