体幹を鍛えるエクササイズ。「10回で気分が変わり、20回で変化を感じ、30回で違う身体を獲得する」と言われているほど、ダイ エットやパフォーマンスの向上はもちろん、肩こりや腰痛、姿勢改善に働きかけることができます。初めての方でも安心してご参加ください。
体幹を鍛えるエクササイズ。「10回で気分が変わり、20回で変化を感じ、30回で違う身体を獲得する」と言われているほど、ダイ エットやパフォーマンスの向上はもちろん、肩こりや腰痛、姿勢改善に働きかけることができます。初めての方でも安心してご参加ください。