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レッスン内容

開脚の手引き

開脚を習得していくためには、正しい身体の使い方と正しい順番で行う事が大切です。効率良く安全に深める為の開脚練習法や、 その他ヨガを実践する上で私が大切にしている事を皆さんと共有します。