レッスン内容

リラックスヨガ&マインドフルネス

「心と体を今ここに」ゆったりと体の強張りをとったあと、頭と心をクリアにするマインドフルネスの実践をするとってもリラックスなレッスンです。好きな自分になりたい方へ。