レッスン内容

季節のフローヨガ(テーマ・土台づくり)

季節が変わり、環境が変わり、その変化に合わせ、常に休まず働いてくれている私達の身体。スムーズな切り替えを意識的に手助けして、変化に耐えうる自分たちの心と身体の、力強い土台づくりをしていきましょう。