自重やツールを使用した低負荷のトレーニング系エクササイズです。音楽に合わせながら下半身、主にお尻に特化したエクササイズを行うことによってシェイプアップ・ヒップアップ効果を得るクラスです。加圧を利用して行いますので、低負荷・短時間でボディーライン引き締め効果が期待できます。
自重やツールを使用した低負荷のトレーニング系エクササイズです。音楽に合わせながら下半身、主にお尻に特化したエクササイズを行うことによってシェイプアップ・ヒップアップ効果を得るクラスです。加圧を利用して行いますので、低負荷・短時間でボディーライン引き締め効果が期待できます。