加圧を利用しながら自重でお腹周り・骨盤周り・脚周りを中心にエクササイズを行うクラスです。スロートレーニングが中心となっておりますのでご自身のペースで行えるのも特徴的です。体幹周りのボディラインを整えながら内臓脂肪にもアプローチが可能となり、身体の中と外から美を重視したクラスです。
加圧を利用しながら自重でお腹周り・骨盤周り・脚周りを中心にエクササイズを行うクラスです。スロートレーニングが中心となっておりますのでご自身のペースで行えるのも特徴的です。体幹周りのボディラインを整えながら内臓脂肪にもアプローチが可能となり、身体の中と外から美を重視したクラスです。