自重やツールを使用した低負荷のトレーニング系エクササイズです。音楽に合わせながら上半身・下半身に部位別に特化したエクササイズを行うことによってシェイプアップ・筋力アップ効果を得るクラスです。加圧を利用して行いますので、低負荷・短時間で美容効果やボディライン作成に莫大な効果が期待できます。
自重やツールを使用した低負荷のトレーニング系エクササイズです。音楽に合わせながら上半身・下半身に部位別に特化したエクササイズを行うことによってシェイプアップ・筋力アップ効果を得るクラスです。加圧を利用して行いますので、低負荷・短時間で美容効果やボディライン作成に莫大な効果が期待できます。