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レッスン内容

バランスマスターヨガ

立木ポーズやツイスト系など、バランスポーズにチャレンジ! 体の軸やバランスを整えて、姿勢改善&ボディラインもスッキリ♪

フローヨガ　【ＥＩＫＡ流】

木曜夜のフローヨガを土曜日にお届け 平日夜、忙しい皆さまのために(^^) フローヨガを楽しみましょう♪

マインドフルネス

今、起きていることに意識を向ける」集中力を高めましょう。

ゆったりアロマストレッチ

疲れを癒やして質のよい眠りを誘う、ストレッチをします。