日常生活で溜まりがちな体の疲れや緊張をヨガの動きでほぐし、ストレスの軽減を促すプログラムです。心地良く体を動かすことで、心身を気分一新させ、体の疲労回復を実感することができるでしょう。

アロマの香りを感じながら、ストレッチ効果の高いポーズを用いて、じっくり筋肉を伸ばしていきます。 筋肉の緊張をやわらげ血行を良くすることで、疲れやカラダのだるさを改善する効果が期待できます。

ヨガのポーズを通じて体をほぐし、美しい姿勢を維持するために必要な筋肉に刺激を与えることで、 正しい姿勢へと導くプログラムです。本来あるべき自然な姿勢を整えるポーズを重点的に取り入れることで、 パソコン作業などのデスクワー … 続きを読む

インストラクターが週替わりでレッスンを担当します。別途発信をご確認ください。

アロマの香りを感じながら心と身体をリラックスさせていきます。

ヨガのポーズと呼吸を効果的に組み合わせることで、すこやかな心身の状態に整えていきます。 ゆったりと目を閉じて、自分が自分の不調の原因に気づく時間を大切にしていきましょう。

日本のアロマの香りで森林浴効果、感染症の予防、免疫力アップ。 身体の歪みを改善して美しい姿勢に整え、痩せる身体に、導きます。

ホルモンバランスの安定や美肌効果、たるみ解消などさまざまな角度からのボディケアを目的としています。ゼラニウムの華やかな香りもお楽しみください。

開脚を習得していくためには、正しい身体の使い方と正しい順番で行う事が大切です。効率良く安全に深める為の開脚練習法や、 その他ヨガを実践する上で私が大切にしている事を皆さんと共有します。

ヨガの中でも強度が低く初めての方、体の硬い方でも安心。基本的な呼吸法、ポーズをゆっくり丁寧に行いながらヨガを楽しむクラスです。最初に体をほぐした後、ゆっくりと呼吸とポーズを連動させていきます。