レッスン内容

ヴィンヤサヨガ

呼吸と動作を連動させて、流れる様にポーズをとっていきます。太陽礼拝(サンサルテーション)のポーズなどで構成される「パワーヨガ」よりも展開が速く、自然と集中力が高まるのもポイントです。