インストラクター紹介

根岸 綾

・HITAヨガ指導資格一級
・テンセグリティーヨガ認定講師
・テンセグリティーヨガ認定講師東京第9アシスタント

学生時代はどんな子供でしたか？

美術部で油絵を描いてました。運動はほとんどしておりませんでした。

ヨガを始めたきっかけは？

2005年に、佐保田鶴治氏のヨガ哲学に出会ったのがきっかけ

ヨガの魅力を教えてください

日常、ブレている自分を受け入れる。どんな場面でもニュートラルでいる事を学んでいける・自分を受け入れ相手を受け入れる努力ができる

ヨガにはどんな効果がありますか？

心と身体のメンテナンス。疲れた心と身体をスッキリ、リセットできる

レッスンで気をつけていることは？

集まってくださった方々がレッスン後にスッキリしてスタジオを出られるように雰囲気を大切にしています。

これからヨガを始める方へ

身体が固いなんて、何の問題もないです。ポーズを綺麗に取るより、今のありのままのご自身を感じてください

写真へのコメント

吉田昌生先生のマインドフルネス瞑想セミナーに参加したときのもの

Mutsumi

・RYT200
・アスリートヨガ養成講座
・シニアヨガ養成講座
・SUPヨガ

学生時代はどんな子供でしたか？

こだわりが強く、ちょっと変な子供でした。好きな科目は体育と美術

ヨガを始めたきっかけは？

サーフィンの大会の為のトレーニングで始めました

ヨガの魅力を教えてください

一言では言えない程たくさんありますが、心と身体が、人と人をつなげてくれる所が好きです。

ヨガにはどんな効果がありますか？

頑張りすぎてしまう現代人に、自分と向き合うきっかけになることです。

レッスンで気をつけていることは？

レッスン後にスッキリを感じてもらうこと、そして笑顔になってもらうことを心がけています

これからヨガを始める方へ

体がかたい・・恥ずかしい・・等いろいろ不安な事もあるかと思いますが、まずは一度チャレンジしてみてください

お気に入りの写真

大好きなハワイで大好きなヨガをした写真です。最高すぎました

NAOMI

・MGAヨガインストラクター養成コース1,2
・ケンハラクマ先生のラジヨガ講座
・カラダメンテ骨盤調整ヨガインストラクター養成講座

学生時代はどんな子供でしたか？

好きなもの以外の勉強が大嫌いでしたが、特に遊びほうけることはなく、門限はしっかり守る大人しい子でした。

ヨガを始めたきっかけは？

ダンスなどの身体表現をする上でパフォーマンス向上、メンテナンスの為に始めました。

ヨガの魅力を教えてください

やればやる程追求したくなる奥深さがあります。ポーズをとることだけではなく日々の過ごし方にもヨガの教え、考え方を意識することで穏やかに過ごすことができると思っています。

ヨガにはどんな効果がありますか？

ヨガの基本的な鼻呼吸は心を穏やかに整え、免疫力を強める効果が期待できます。またその呼吸に合わせながらアーサナ(ポーズ)を行うことで、身体の調子を整いやすくします。アーサナを繰り返し行うことで身体の各部位の変化に気づかせてくれます。

レッスンで気をつけていることは？

レッスンカテゴリーのテーマに沿ったクラスの雰囲気、空間づくり。照明や声のトーンなどもパワー系リラックス系などそれぞれによって居心地の良くなるよう変えています。

これからヨガを始める方へ

初めて新しいことにチャレンジする事は勇気がいる事ですが、とても素晴らしいことです。ヨガは長い目で、継続して行うことで心身の変化を感じ楽しんでいく気持ちで行って頂ければと思います。全力でサポートします

写真へのコメント

自然の多いところでヨガをしに行った時の写真です。陽の光やきに囲まれて木の生命力、自然の力に癒されました。

山村 美佳

・中島正明：全米ヨガアライアンス200ｈ(TT)
・ヴィオラトリコロール認定ベーシックヨガ60(TT)
・産婦人科医による女性の身体の基礎知識

学生時代はどんな子供でしたか？

体育が好きで得意でした

ヨガを始めたきっかけは？

大学時代、アメフト部のマネージャーをしていたのですが練習はいつも瞑想からでした。そこからだんだん興味が湧きはじめました

ヨガの魅力を教えてください

続けていくうちに、体と心が整ってくること

ヨガにはどんな効果がありますか？

体が引き締まり、心が強くなります

レッスンで気をつけていることは？

居心地の良い場作り、丁寧にすること、目の前にいる人をちゃんと見ること

これからヨガを始める方へ

なんとなく体に良いかなという軽い気持ちでぜひヨガを体験してみてください

山田 慶子

・ヨガインストラクター養成コース
・ルーシーダットンインストラクターコース

学生時代はどんな子供でしたか？

身体を動かすのが好きな活発な子供でした。水泳・テニス・ダンスが得意でした。

ヨガを始めたきっかけは？

友人がヨガのインストラクターで、レッスンに参加してみて気持ち良かった為

ヨガの魅力を教えてください

心と身体がフラットになります。自分のペースで行うことができます。

ヨガにはどんな効果がありますか？

自分と向き合うことができます。

レッスンで気をつけていることは？

心地よい呼吸の中で、心地よくポーズを行うことで、リラックスしてもらう事

これからヨガを始める方へ

一緒にヨガを楽しんでいきましょう。心と身体が軽くなります。全身を使うことで、デトックス効果高まります。