皆様こんにちは＼(^o^)／
カルド吉祥寺です
本日は生憎天気がよろしくないですが、カルド吉祥寺店は本日も元気よく営業しております
さて、皆さん努力をせずに痩せたいな～って思ったりしたことないですか
私はしょっちゅう思ってます（笑）
エフォートレスダイエットって知ってますか
力を抜きながらのダイエットっていう意味なんですよ
ご飯の前に野菜ジュースを飲む
食事の30分前に飲むことにより血糖値の上昇を抑えることができます
ごはんを冷やす
食物繊維のような働きに変わるので、糖質を抑えられます
キノコ類で腸内をクリーニング
腸内をクリーニングしてデブ菌を退治しましょう
牛・豚・鳥の骨や煮込んだスープで食事を摂る
骨ブロスやベジブロスを取り入れることにより、便秘解消や免疫力をアップ効果もあります
これでホットヨガも一緒に取り入れることで健康的に痩せられますね
痩せやすい体質を作るためにはある程度の筋肉量が必要となります
筋トレなども身体のラインがはっきりして良いのですが、女性ですと筋肉！！！というよりかは綺麗なラインで引き締まっているというのが良い方はホットヨガをおすすめします
芸能人の方も健康やダイエット目的でホットヨガをやっている方も多くいらっしゃいます
大好きな女優さんがやっているから気になったという方も満足してレッスンにご参加して頂いておりますので、是非カルド吉祥寺店でホットヨガを体験してみませんか
カルド吉祥寺店スタッフ一同、お待ちしております