レッスン内容

シェイプアップエクササイズ

リズムに合わせトレーニングを行うことで、全身の代謝アップ、ダイエット効果が見込めます。トレーニングに慣れていない方でも負荷の変動を行いますので安心してご参加頂けるクラスです。