レッスン内容

アクティブフローヨガ

秋こそ、動く！しっかり動いて、気持ちを前向きに！ポーズをキープしつつ、呼吸に合わせてテンポよくアクティブに動いていきます。集中力も高まり、心も身体もスッキリ軽く！終わった後には心が晴れやかに。