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レッスン内容

サンセットフローヨガ

月礼拝をベースに、流れるようにポーズを行い、日没に向けて心身を整えていきます。

アクティブフローヨガ

秋こそ、動く!しっかり動いて、気持ちを前向きに! ポーズをキープしつつ、呼吸に合わせてテンポよくアクティブに動いていきます。集中力も高まり、心も身体もスッキリ軽く!終わった後には心が晴れやかに。

秋のアロマデトックスヨガ

体に溜まってしまった不要な物を取り除き、デトックス効果の高いポーズを取り入れている プログラムです。滞っていた物が体外に排出することで体のむくみが解消され、 血液やリンパの循環が良くなり、冷え性や肩こり・腰痛といった不調 … 続きを読む

月礼拝ヨガ

10月17日は十五夜の満月です。お月見シーズンに、月礼拝や、月や星にちなんだポーズを一緒に楽しみましょう!

キャンドルリラックスヨガ

キャンドルの幻想的な光の中で行っていきます。 家事や育児、仕事での人間関係など、ストレスが溜まりやすい現代において、 心を穏やかにする呼吸法とポーズを身に付け、深いリラックス効果を得られるプログラムです。

温活ヨガ

本格的な寒さがやってくる前に、体の芯から熱を作り出し、末端までエネルギーを巡らせる体を作っていきます。

アロマの姿勢改善ヨガ

肩・首のこりをほぐし、乱れた姿勢を整えます。 血行促進や集中力アップに効果があるレモンの香りとともに、心も体もスッキリさせましょう!

秋の陰ヨガ

重力に身を任せ、ポーズを長めに行います。 乾燥や心の不安定など秋の不調を改善したい方、深いリラックスを味わいたい方におすすめです。

体幹フローヨガ

楽しく筋力アップ! 体幹を使って身体を動かしていきます。 お腹を使うと内なるパワーがみなぎり、全身すっきり! 動きと呼吸を合わせることで心身ともにブレない軸を作り上げます。

アロマビューティーストレッチヨガ

アロマの香りの中で、ストレッチ効果の高いポーズを用いて、じっくりと筋肉を伸ばしていきます。 筋肉の緊張をやわらげ血行を良くすることで、気持ちよく夏の疲れをとっていきましょう♪